一放就醒?打败“睡渣”宝宝的还得是这几种方法!
“落地醒”几乎是每位母乳妈妈都会遇到的难题:明明吃奶吃着睡着了,可是刚放下就醒了,抱起来又能接着睡着,过一会儿放下又醒,如此反复,宝宝几乎就像挂在身上一样不能放下。
因为宝宝需要父母没日没夜的照顾,长时间抱着睡觉不论是大人还是孩子都不能得到很好的休息。那么,如何解决宝宝“落地醒”问题呢?一起来看看吧!
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为什么宝宝一放下就醒?
1.睡眠周期新生儿的睡眠周期大约在45分钟左右,一入睡就进入浅睡眠,大概20多分钟后进入深睡眠。浅睡的时候,宝宝面部表情比较丰富,还会有一些肢体动作,比如胳膊腿动一动,偶尔哼唧一下,特别是0~6月的宝宝,他们浅睡眠时间比较长。当妈妈把怀里“睡着”的宝宝放下时,正好处于浅睡期,这样一放下去就很容易惊醒他们。2.内耳前庭的功能 内耳前庭可以感受到人体头部位置变动的情况,与维持身体平衡有关。当宝宝从被妈妈抱着的蜷缩姿势,一旦放到床上变成平躺姿势,宝宝的内耳前庭就会发出警告“你失去平衡了”,这时宝宝就会立马启动“惊跳反射”,然后就会惊醒。
3.喜欢被包裹的感觉 宝宝在妈妈肚子里时被子宫紧紧包裹,泡在温暖的羊水里,经常听到的声音是妈妈的心跳声、血管搏动声,以及羊水流动声;当宝宝出生后外界环境完全改变,只有在妈妈的怀抱里才能让他感受到跟在妈妈子宫里一样的感觉。如果本来是被抱在妈妈怀里睡着的,突然离开妈妈的怀抱,宝宝感受到环境发生变化,就会出现“落地醒”的情况。4.分离焦虑宝宝还不能完全适应外界的生活,会很警觉,会哭闹,这时大人的怀抱会给宝宝带来更多的安全感。分离焦虑尤其在6-9月龄时更加明显。
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宝宝一放就醒怎么办?
1.选择合适的时机
众所周知,人在睡眠的状态下,分为深入睡眠和浅睡眠两种,小宝宝也一样。因此,我们要想让宝宝放下不易醒,就要在宝宝深度睡眠的情况下进行。妈妈能够提一下小宝宝的小手臂,假如双手是软塌,就表明小宝宝早已熟睡了,随后再轻轻地的放床边。
2.改变放下宝宝的方式
当妈妈们竖着抱小宝宝感觉累了的时候,可以顺势把宝宝横过来抱,用左手托着宝宝的头,右手托着宝宝的屁股,等感觉到宝宝快要睡着的时候把左手轻轻移到后脑勺的位置,托着宝宝的后脑勺,这样把宝宝放在床上,侧面放下宝宝,然后宝妈可以躺倒宝宝的旁边慢慢轻拍打,哄宝宝入睡,这样宝宝就可以自己躺着安然入睡了。
3.围一圈熟悉的衣物为了增加安全感,可以用宝宝熟悉的小被子或者妈妈的衣服,在宝宝身边围一圈,减少了没有了怀抱后空荡荡的失落感。不过一定要注意小被子要离宝宝脸部远一点避免窒息。
落地醒在婴幼儿睡眠问题中虽然高发,但其实并不是最严重和难以忍受的“恶习”!新手妈妈们可以请一个月嫂回家,既可以帮助宝宝养成良好的睡眠习惯,又可以使自己得到最好的休息,何乐而不为呢!
好月嫂有多抢手不需要小编多说,只有这一句话需要大家牢记:学月嫂,请月嫂,找山东大嫂!