孩子能长到理想身高，是每个家长共同的希望。想让孩子长得高，关键是饮食、睡眠、运动这3点，但很多家长都在这3方面下足了功夫，可孩子的身高并没有像理想的那样蹭蹭长起来，到底是为什么呢？因为有一些长高路上的“绊脚石”食物，正在不知不觉影响宝宝的身高！

今天小编就给大家盘点一下这几个常见且影响宝宝身高的食物，爸爸妈妈们快看看你家有吗？

1

糖果

提到宝宝们最喜欢的食物，糖果一定是排名第一。糖果的诱惑不仅是宝宝承受不住，有时候就连成年人也没办法抵挡糖果的甜蜜诱惑。但过量食用糖果对宝宝来说，百害无一利：糖果不仅会影响宝宝体内钙元素的代谢，钙元素的代谢紊乱会直接影响骨骼的发育；糖果的摄入也会使宝宝血糖不断升高，血糖的升高会抑制宝宝的摄食神经，增强宝宝的饱腹感，降低饥饿感，从而导致宝宝厌食。挑食厌食对宝宝来说，是成长发育的最大绊脚石，不仅仅是影响宝宝的身高发育，可能会影响宝宝的各方面身体发育，建议爸爸妈妈一定要控制宝宝糖果的摄入。

2

碳酸饮料

碳酸饮料也是当今孩子们的“心头宝”，但却是宝宝长高路上重大的“绊脚石”！碳酸饮料不仅会抑制人体对钙元素的吸收，还会导致宝宝体内钙的快速流失。钙是宝宝长个的必要元素，如果宝宝大量的饮用碳酸银两，必然会导致宝宝体内钙元素的缺失，从而导致宝宝身体发育迟缓。碳酸饮料不仅会影响宝宝的身体发育，还会影响宝宝的牙齿健康，碳酸饮料中的碳酸会对宝宝的牙齿产生一定的腐蚀作用，从而引发宝宝龋齿，所以，一定要制止宝宝饮用碳酸饮料。

3

高盐分食物

由于宝宝的肾功能发育并不完全，食用高盐分的腌制品，像各种咸菜、火腿肠、腌肉，盐分并不能通过肾脏代谢出去，从而影响到健康发育。1岁前的宝宝不需要吃盐，食物中的钠已完全足够，1岁后的宝宝可适当吃一点盐。而且高盐食物还会影响宝宝对锌的吸收和利用，也会因为不能排出滞留在体内多余的钠，导致肾脏和心脏功能受损，增加日后患肾病和高血压的几率。

饮食均衡多样化是宝宝身高发育的基础条件，家长对孩子所吃的食物千万不要掉以轻心，建议家长们可以请一个山东大嫂专业的育儿嫂回家，为宝宝量身定制饮食、创造良好的生活环境，呵护宝宝健康成长！